Síndrome de Visão do Computador (SVC)

A visão na era digital

Sessenta milhões de pessoas sofrem de problemas visuais devido ao uso do computador - e esse número aumenta em um milhão a cada ano. Por quê? Todas aquelas horas que passamos na frente do computador acabam forçando nossos olhos, resultando na chamada Síndrome de Visão de Computador (SVC).

O ajuste constante

As imagens de computador são geradas a partir de milhares de pontos minúsculos. Portanto, na verdade, não há uma imagem distinta que os seus olhos possam focalizar. Você precisa ficar focalizando e refocalizando para manter as imagens nítidas - e, depois de duas horas, você acaba tendo, nos músculos dos olhos, o mesmo tipo de estresse por esforço repetitivo que o trabalho com o teclado causa no seu pulso. Embora isso não gere dano permanente, causa dor.

Qual é a sensação?

Os sintomas são olhos secos, vermelhos e irritados; dores de cabeça; dores nas costas e no pescoço; e dificuldade de focalização. Muitas pessoas nem sabem que sofrem de SVC. Mas agora que você sabe no que prestar atenção, pode se defender dessa síndrome.

Previna SVC

• Mantenha o monitor de seu computador a 50 ou 60 cm de seus olhos
• Mantenha a extremidade superior de seu monitor ligeiramente abaixo do nível dos olhos
• Minimize a distância entre seu monitor e quaisquer documentos que você precise consultar durante o trabalho
• Utilize colírios para aliviar olhos secos e irritados
• Ajuste a iluminação para minimizar o excesso de luminosidade na tela
• Faça um intervalo a cada 15 minutos e focalize um objeto distante
• Pisque com freqüência e de forma completa.